日焼け止めどれ選ぶ？
こんにちは(*^^*)
紫外線対策をしてますか？
日焼け止めもたくさん種類がありますね！
「どれ選ぶ？」ってなりませんか？
まず、SPFってなんやろ？
UVBを防ぐ効果指数のことです。
UVBは、短時間で肌に赤みや炎症を起こさせ黒化に繋がりやすくなる紫外線B波のこと。波長が短いため真皮には到達しませんが表皮にさまざまなダメージをもたらしシミやそばかすの原因になります(´×ω×`)
1～50+までの数値は、何も塗らない場合に比べてUVB波による炎症をどれくらい長い時間防止できるかを表し、数値が大きいほうが防御効果が高いことを表しています！
1=約20分防ぐのでSPF50だと約16時間になります。
PAは？UVAを防ぐ効果を表すめやすです。
UVAは、一時的な黒化を引き起こし長時間かけて肌の弾力を失わせる紫外線A波のこと。
波長が長いために真皮層にまで到達しハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を作り出す[線維芽細胞]を傷つけてしまいます(T^T)
PAは、4段階の「+」マークで表示され「+」の数が増えるにつれ防御効果が高いことを表しています！
紫外線ダメージに負けず美しい肌をキープするためにUVAからもUVBからも徹底的に肌を守るために日焼け止めを忘れずに！
ですが…日焼け止めを塗るとお肌の乾燥が気になりませんか？
◎日焼け止めを塗る前にしっかりお肌を保湿する。
◎保湿成分が配合されている日焼け止めを選ぶ。
◎紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）の日焼け止めを選ぶ。
◎こまめに塗る。
◎きちんとクレンジングをする。
少しは改善できると思います(^○^)
散歩や買い物などの日常生活ならSPF20～25
PA++がおすすめです(*^^*)
もちろんご自身にあった日焼け止めをお選びくださいね(^-^)V
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