yoga教室

こんにちは

Lumière naturelle (ルミエール ナチュレル）の高下です。

先日１月２６日（木）はヨガ教室でした！

↑以前のヨガ教室の写真

私はとても必死だったので写真撮ることさえ忘れポーズをとってしました…(笑)

なので、

以前の写真です(^^)/

先生に初めて体験することを伝えると

とても易しいポーズや呼吸などを中心に教えてくださいました。

易しいと言っても元々体のかたい私…

体をストレッチするだけでも苦痛(^_^;)

ヨガでも大苦戦(笑)

でも普段使ってないところをストレッチするのは気持ちいいですね(*^^*)

痛い、痛いばかりでしたが少しすると慣れてきます。

そして心地いい痛さに！

続けていれば体が柔らかくなりそう！

続けてみようかな…

もちろん後日筋肉痛でした(笑)

冬は寒いのでさらに体が固まってしまいますね…

ウォーキングでも、

ストレッチでも、

ヨガでも

できることから始めてみましょう！

私もいろいろ頑張ってみます(*‘∀‘)

Lumière naturelle (ルミエール ナチュレル）

お電話番号　079-234-5554